どうも!こんにちは、あゆむです! 現代は自由な時間を取ることが難しくなっていますよね? そこで、私が実際にやっている移動中や作業中さらには休憩中でもできるダイエット方法をご紹介します! 〜現在の私の体格〜 身長166cm 体重51kg 体脂肪率11.3% ウソ…
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