脳にとって7つの悪い習慣-自己評価編

どうも、こんにちは。あゆむです！

さっそくチェックしていきましょう！

⭕️か❌で答えてください。中途半端に△と答えると、それも脳にとっては否定的な意味になります。

また、一度だけではなく1ヶ月後と3ヶ月後にも自己評価をしてみてください。そうする事で自分の成長度合いを確認し、どのように良い方向に持っていけるか自分なりに考えて下さい！

では、いきましょう！

1、脳の本能を磨く

・貢献心を持っている

・物事に対して幅広い興味を持っている

2、感性を磨き、理解力を高める

・物事を面白いと思い、好きになっている

・先生や上司を好きになっている

・愚痴を言っていない

・物事に対して感動している

・表情を豊かにし、笑顔を作っている

3、達成率をあげる

・ゴールや完成を意識せず、物事に取り組む

・ネガティブな思考がない

・物事は達成を目指して、一気にやりきる

・目的と目標を分ける

・主体的に物事に取り組む

・重要な時に緊張感のバランスを取れる

4、独創的な思考力を発揮する

・効率より繰り返し考えている

・思考した事は全て文章や図に整理している

・良い本は繰り返し読んでいる

・自分の考えを疑うことができる

・他人の意見に耳を傾けている

・大事なことは4日おいて考え直している

5、記憶力を高める

・環境にこだわり、楽しんで学ぶ

・理解する際は情報を重ね、関連性を考える

・暗記した事は他人に説明できる

6、空間認知能を鍛える

・正しい姿勢を保つ

・スポーツや絵に取り組む

・字を丁寧に書く

・リズムを意識して生活する

・人と会話する機会を持っている

7、人間性を磨き、コミュ力を高める

・感情を込めて会話する

・相手の立場に立って物事を考える

・目的を明確にする

・人を嬉しそうに褒めている

この中であなたは何個⭕️が付きましたか？

25個以上ついた方は素晴らしいです！

しかし、15個以下の方は少し頑張った方が良いでしょう！

ですが、気を落とすのは早すぎます。最初に言った通り1ヶ月後、3ヶ月後にもう一度自己評価してみて下さい！

そこで、⭕️が一つでも増えていればあなたは成長していると言えます。

この自己評価表を生かすか殺すかはあなた次第です。

以上です。ここまで読んで頂きありがとうございました。